戴耳机的方式你做对了吗？

　　对于很多喜欢听歌的小伙伴来说，耳机应该是除数据线、充电器之外最重要和随身携带的手机配件了。但很多人却不懂怎样选择一款适合自己的耳机，甚至在不知不觉中戴耳机的方式已经对自己的听力造成无法弥补的伤害。很多小伙伴觉得入耳式耳机会比头戴式更伤听力，到底是不是真的？

▼入耳式耳机危害大吗？

　　现在戴入耳式耳机的年轻人很多，殊不知，长时间戴入耳式耳机对他们的听觉系统会造成危害。由于入耳式耳机接近鼓膜，声波传播的范围小而集中，对耳膜听觉神经的刺激比较大，很容易造成对耳膜和内耳的伤害，噪音累积到一定程度就会产生耳鸣、耳痛、头痛、头昏、情绪紧张等症状。

　　另外，天气较热，汗多的时候，长期佩戴入耳式耳机可能导致外耳道炎。因此在购买耳机时，最好选用头戴式耳机，因为它对耳朵损伤比较小。相比入耳式、耳挂式，头戴式虽然没有小巧便携的优势，却有很好的音效，最重要的，由于佩戴时不用入耳，所以几乎不会对耳道、耳膜造成伤害。相比之下，耳挂式、入耳式耳机虽然音效逼真，但会令耳膜在长期高震荡下受损。

▼入耳式耳机怎么戴？

　　1、戴入耳式耳机时并不是简单将它塞入耳道，需要合适的方式。首先将耳套插入耳朵，稍微向内推入一点，用手使耳套充分膨胀开，封闭耳道。

　　2、然后戴左耳耳机时，用右手抓住左耳耳垂，下拉耳垂让耳道变宽。接着，用食指轻轻地将耳套进一步推入耳道，在密封之处时停下。

　　3、最后放开耳垂，耳道回归原样，入耳式耳机也就戴好了。右耳也同样如此。耳塞式耳机播放的声音非常大，你需要将音量调小些，这样低音的质感就更好了。

　　4、由于音效更佳，用户容易沉浸于自己的世界。要获得最好的密封性需要找到最佳的耳套，大部分耳塞式耳机有不一样大小和材质的耳套，如橡胶套和泡沫套。

　　5、首先试用中号的橡胶套，其次是小号，最后才运用大号耳套。小号的橡胶套有时会带给你更舒适的密封感，如果橡胶套也不行的话，那就选择泡沫套吧。

　　不管是什么类型的耳机，如果运用习惯不当，都会对听力造成不可逆的伤害，而且个人的身体健康也会有很大影响 。

最好遵循60-60法则。

　　声音不要超过最大音量的60%，每听60分钟就要让耳朵适当休息一会，缓解一下。另外也要注意耳机的卫生问题，特别是耳塞式和入耳式耳机，长时间待在密闭的环境下，容易滋生细菌感染。